Wil je op technisch gebied groeien? Je kracht, lenigheid, conditie en lichaamsbewustzijn verbeteren? Zonder het plezier van lekker samen te bewegen op muziek te vergeten? Heb je een specifiek doel of een hobbel waar je overheen wil komen? Er is altijd ruimte voor persoonlijke aandacht en ontwikkeling.
Ben je nieuwsgierig? Kom een proefles doen bij de volgende lessen:
Essentrics
09:00-10:00
Werk aan je mobiliteit, kracht en lenigheid en balans door tegelijkertijd je spieren te verlengen en aan te spannen.
Yin Yoga
10:00-11:00
Laat de drukte van de dag los en zak in totale ontspanning met Yin Yoga. In deze rustige, meditatieve vorm van yoga blijf je langer in houdingen, zodat je dieper kunt stretchen en spanning op een zachte manier loslaat. Om je ontspanning te verdiepen, krijg je tijdens de les kleine massages en manuele correcties om je nog verder te laten wegzakken in de houding. Wil je liever niet aangeraakt worden? Geen probleem, alles gebeurt in afstemming met jouw wensen.
Modern 18+
19:00-20:15
Een moderne les met floorwork waarin je wordt uitgedaagd om jezelf te verrassen.
Ballet niveau 1/2 18+
20:15-21:30
Een balletles als basis voor iedere danser, waarbij gewerkt wordt aan lichaamsbewustzijn en muzikaliteit met plezier. Je wordt uitgedaagd aan de bar, in het midden en over de diagonaal.
Dansimprovisatie senioren
14:00-16:00
Laat je lichaam je door de ruimte leiden. Aan de hand van verschillende opdrachten onderzoek je je eigen bewegingsmogelijkheden en kwaliteiten, terwijl je jezelf door de muziek laat meevoeren.
Ballet niveau 1 volwassenen
18:15-19:15
Een balletles als basis voor iedere danser, waarbij gewerkt wordt aan lichaamsbewustzijn en muzikaliteit met plezier. Je wordt uitgedaagd aan de bar, in het midden en over de diagonaal.
Physical Dynamics volwassenen
19:15-20:30
Werk aan kracht, conditie en mobiliteit en daag jezelf uit met modern floorwork, acrobatiek en breakdance elementen.
Ballet niveau 2 volwassenen
20:30-21:30
Een balletles als basis voor iedere danser, waarbij gewerkt wordt aan lichaamsbewustzijn en muzikaliteit met plezier. Je wordt uitgedaagd aan de bar, in het midden en over de diagonaal.
DansYoga
15:15-16:15
Yoga met de muzikaliteit van dans en werk aan lenigheid, kracht, balans en ontspanning voor volwassenen. Met elke ademhaling creëer je mee ruimte in je eigen lichaam.
Dansimprovisatie
16:15-16:45
Laat je lichaam je door de ruimte leiden. Aan de hand van verschillende opdrachten onderzoek je je eigen bewegingsmogelijkheden en kwaliteiten, terwijl je jezelf door de muziek laat meevoeren.
Ballet 12+
17:00-18:00
Een balletles als basis voor iedere danser, waarbij gewerkt wordt aan lichaamsbewustzijn en muzikaliteit met plezier.
Modern 12+
18:00-19:00
Een moderne les met floorwork en acrobatische elementen. Daag jezelf uit om een verhaal te vertellen met je lichaam.
Danstraining 18+
19:15-20:15
Is een reguliere sportschool niets voor jou, maar wil je wel graag werken aan kracht, conditie, coördinatie en mobiliteit?Bij danstraining zet je je hele lichaam aan het werk, terwijl je danst op muziek. Om de les voldaan te kunnen afsluiten zetten we eerst nog de buikspieren aan het werk en eindigen we met een ontspannende stretch.
Ballet basis 18+
20:15-21:15
Altijd al ballet willen doen? Grijp je kans en ga met serieus plezier de uitdaging aan. Dans aan de bar, in het midden en over de diagonaal.
Ballet turnselectie PiT
17:30-19:15
Ben je sterk, lenig en vastberaden, maar voelen je bewegingen gespannen en vind je het lastig om elementen vloeiend in elkaar over te laten gaan? Ballet helpt je balans te vinden tussen spanning en ontspanning. Moeiteloos en sierlijk verlengen en verzachten om bewegingen te verbinden. De sleutel tot een krachtige, unieke en gracieuze en turnster.
Dance workout
19:45-20:45
Is een reguliere sportschool niets voor jou, maar wil je wel graag werken aan kracht, conditie, coördinatie en mobiliteit?Bij danstraining zet je je hele lichaam aan het werk, terwijl je danst op muziek. Om de les voldaan te kunnen afsluiten zetten we eerst nog de buikspieren aan het werk en eindigen we met een ontspannende stretch.
Yin Yoga
20:45-21:45
Laat de drukte van de dag los en zak in totale ontspanning met Yin Yoga. In deze rustige, meditatieve vorm van yoga blijf je langer in houdingen, zodat je dieper kunt stretchen en spanning op een zachte manier loslaat. Om je ontspanning te verdiepen, krijg je tijdens de les kleine massages en manuele correcties. Wil je liever niet aangeraakt worden? Geen probleem, alles gebeurt in afstemming met jouw wensen.
